Что приготовить на ужин быстро 

Что приготовить на ужин быстро легко просто




Низкокалорийная еда должна быть сытной и полноценной. Не обязательно малое количество калорий означает, что должно остаться чувство голода, очень плохо действующее на психику.
Рецепт этого блюда на ужин можно помещать сразу в несколько разделов: Диетическое блюдо, низкокалорийное блюдо, блюдо быстрого приготовления, простые сытные рецепты, блюдо на ужин, блюдо на второе…
А еще в раздел, редко присутствующий на кулинарных сайтах: «блюдо, о приготовлении которого даже и писать-то нечего».
А описывать-то действительно и нечего.
На 2 порции:
Достаем упаковку замороженных овощей (400 г), открываем, кидаем содержимое в разогретый сотейник с антипригарным покрытием, солим, добавляем специи, фарш (150 г).
Накрываем крышкой, ставим таймер на 10 минут и готовим тарелки, вилки. За это время рагу нагреется и протушится в собственном соку.

Калорийность данного блюда зависит от состава овощной заморозки и жирности фарша. Минимум получаем, если фарш из постной телятины, а в овощную смесь входят цветная капуста, капуста брокколи, морковь, спаржевая фасоль, зеленый горошек, помидоры, болгарский перец.

Если в уже разложенное по тарелкам рагу добавить ложечку оливкового масла, цены не будет такому ужину (по пользе и сытности).
А у хозяйки останется вовсе не лишних полчаса свободного времени, которое можно потратить на себя любимую.

Еще одним плюсом такого блюда является то, что варьируя состав овощной смеси, можно этот рецепт использовать достаточно часто – каждый раз блюдо будет немножечко, но новым.
Естественно, вместо замороженных овощей можно использовать свежие – такое блюдо будет еще полезнее. Но, увы, в разряд «как приготовить ужин быстро» уже не попадет.

PS Если есть свой огород, все овощи можно заморозить осенью, современные морозильные камеры дают такую возможность. А для хранения большого урожая можно купить недорогую, но вместительную морозилку-ларь.
Блюдо на ужин низкокалорийное сытное фото 1.
На фото смесь овощей под названием «Овощи по-деревенски» - это не самый низкокалорийный вариант, поскольку помимо цветной капусты, моркови, фасоли и горошка туда входит большое количество картофеля. Зато такое блюдо годится не только для ужина, но и в качестве второго на обед. Для вкуса я добавила сушеные грибы, предварительно замоченные.

Похожие рецепты:
Еще один сытно-полезно-низкокалорийный салат на ужин.
А макароны по-флотски тоже быстро, но не низкокалорийно.




Кулинария рецепты Вязание для начинающих Валяние Холодный фарфор Мастер класс
карта сайта домой написать карта сайта